Danser lors d'une soirée entre amis est un problème car vous ne maîtrisez pas les pas de danse. Votre objectif premier , vous amuser  ! Voici le spas principaux à connaître , qui vous ermettront de toujours être à l'aise . Des pas simples sur les musiques le splus utilisées: Disco, madison, sals, slow , rock  -- Support: DVD

Christiane et Isabelle vous emménent au bord de la Méditerranée, dans un endroit magique et ensoleillé. Elles vous proposent une série d'exercices de Yoga et de Pilates, complémentaires, à pratiquer en continu ou sur plusieurs jours, à votre convenance. -- Support: DVD

Pendant plus d'une heure, suivez les conseils des profs qui conseillent les joueurs de la PGA, et partez sur le parcours avec un avantage concret. -- Support: DVD

Cette séance a été conçue dans le respect de la tradition yogi classique, respectant les temps respiratoires. Le yoga n'est pas une séance de gymnastique, il s'agit d'une remise en forme du corps par des postures différentes et uniques. Par le yoga reliez votre corps à votre esprit. Après une présentation du -- Support: DVD

Pour renforcer l'efficacité de votre régime, il faut Bouger, Manger uniquement à votre faim, Eviter de grignoter. Pour atteindre cet objectif, nous ne vous proposons pas de méthode. Au lieu de restreindre vos envies, faites en sorte que de votre calme et de votre énergie retrouvée découlent naturellement un -- Support: DVD

A l'aide de professionnels, des modules d'exercices à faire chez vous, à votre rythme ainsi que des conseils de spécialistes. Frédéric Zenouda, kinésithérapeute et ostéopathe vous propose 4 modules différents de 10min chacun que vous ferez à la suite ou séparément. Veillez à toujours faire le premier module -- Support: DVD

Fred Devito et Elisabeth Halfpapp ont créé et développé CORE FUSION, une méthode originale intégrant les acquis du fitness, du Pilates mais aussi du Yoga et du Taî-Chi. Ce programme va vous permettre de dessiner et de remodeler votre silhouette et vous ga -- Support: DVD

Les bons gestes de soin : Bilan de santé de vos cheveux - Brossage - Shampoing - Les masques - Automassage du cuir chevelu #Les bons gestes de coloration : Coloration légère coloration durable #Les bons gestes de coiffure : coiffure express - Coiffure tendance - Coiffures du soir #Les conseils + :  Quiz -- Support: DVD

Depuis la nuit des temps, le massage est la forme la plus simple de tous les moyens thérapeutiques. Il ocupe d'ailleurs depuis très longtemps une place de choix dans les civilisations orientales : en Occident sa pratique s'est surtout développée sous sa forme relaxante et apaisante. Ce programme a pour -- Support: DVD

Coffret reprenant les deux DVD  "Danse Orientale, Le voile rectangulaire" et "Danse orientale, Le double voile demi circulaire". -- Support: DVD

Coffret contenant les trois DVD : Quiétude Spécial débutants, Quiétude Gym douce, Quiétude Souplesse. -- Support: DVD

Le Qi Gong pour s'assouplir est une méthode complète de bien-être agissant sur le corps, l'énergie et le mental. Avec ce programme, la souplesse est recherchée grâce à la succession de mouvements amples et lents libérant des tensions. #Ce programme conçu par Béatrice Reynier comporte 4 parties. Chacune -- Support: DVD

Ce coffret reprend les trois DVD Ashtanga Yoga de Caroline Boulinguez :  Decouvrir les bases - Approfondir la pratique - Maîtiser la première série. -- Support: DVD

Johanna et Ina vous emmènent en Italie au bord de  la Méditerranée et vous proposent une série d'exercices diversifiés , motivants  et très efficaces.  Tous les msucles de votre corps seront sollicités. 6 Blocs - un par jour de la semaine- vous sont proposés: Cardio - Cuisses et Fessiers - Dos - Abdos - Torse -- Support: DVD

Ce programme va changer votre vie! Non seulement votre corps va s'affiner et se tonifier mais vous allez trouver une confiance nouvelle! Lucy Knight, la spécialiste du Gymball, que vous retrouvez également dans nos autres programmes (Gymball Objectif minc -- Support: DVD

Après un échauffement général de tout le corps, nous débuterons par un enchainement de 5 minutes de pas très cardio et simples afin de monter la température de notre corps et d?être en cardio . Cette partie sera reprise entre chaque série d?exercices de renforcement musculaire. Apres avoir travaillé les -- Support: DVD

Dans ce troisième DVD vous pourrez vous initier avec Maître Jian liu Jun aux secrets longtemps gardés par les maîtres chinois. Les applications martiales permettent de comprendre la signification, la puissance des gestes du Taï Chi. Elles sont donc indispensables pour se perfectionner. #Sommaire : 1. -- Support: DVD

Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique a mis au point ce programme de remise ne forme pour entretenir et développer votre tonus musculaire.  Cet entraînement est à pratiquer chez vous, à votre rythme.  Sommaire Cuisses-Fessiers :  1. Echauffement 2. Exercices de coordination 3. -- Support: DVD

Partez sur les sentiers des Alpes du Nord : le lac du Luitel, le lac de la Muzelle, Morzine, la vallée de la Manche. -- Support: DVD

Ce DVD offre non seulement 70 minutes de vidéos pédagogiques mais aussi une très grande variété d'informations complémentaires : 40 fiches techniques illustrées, un glossaire de plus de 40 définitions et en exclusivité une liste de 18 questions à choix multiples vous permettant de préparer dans les meilleures -- Support: DVD